عند ضيق الوقت: الرياضة أم النوم؟

في خضم محاولتنا عيش حياة صحية نقع أحيانا في هوة الكسل والتعب لنتساءل ما هو الأفضل: ساعة في الصالة الرياضية أم ساعة نوم إضافية ؟